台東親子玩水：10個在地人真實帶路的安全戲水點

我們一家三口從台北搬來台東已經三年，每到夏天就是孩子的玩水季節。老實說，台東的海很美但暗流多，帶小孩下水真的要選對點。這篇文是我親自帶孩子踏遍台東的戲水點，用肉身換來的經驗，希望能幫你避開雷區。

台東親子玩水為什麼讓爸媽放心？

台東有山有海，水資源豐富，除了常見的海灘、溪流，還有乾淨的溫泉。比起西岸的擁擠，這裡的戲水點大多人少、自然，孩子可以自在地玩。但正因為天然，安全責任也更重。

台東親子玩水哪裡好？10個親測景點推薦

下面依照「安全度」排序，從最安全到最冒險，但都親測過。

1. 東遊季溫泉渡假村

位在知本溫泉區內，是我們最常去的地方。園區有溫泉SPA池、兒童滑水道，水淺又乾淨，還有救生員駐點。門票全票250元，半票150元，三歲以下免費。地址：台東縣卑南鄉溫泉路，營業時間08:00-22:00。自己開車最方便，停車場免費。

我第一次去其實有點嫌棄它老舊，但孩子玩到不想走。水溫控制得剛好，即使冬天也不冷。缺點是假日人多，建議開門就衝。

2. 關山親水公園

全台第一座親水公園，佔地廣闊。這裡有划船區、戲水池，池水很淺大概到小腿肚，非常適合小小孩。門票全票50元，12歲以下免費。地址：台東縣關山鎮隆盛路，營業時間07:00-17:30。從台東市開車約1小時，火車可以搭到關山站再租腳踏車。

我們在這裡耗了一個下午，孩子光是在水裡追泡泡就笑到岔氣。但要注意蚊蟲多，記得噴防蚊液。

3. 都歷海灘

就是傳說中的「天空之鏡」，退潮時整片沙灘映著天空，夢幻到不行。根據東部海岸國家風景區管理處的資訊，這裡是重要地質景觀。但這裡不是泳場，只適合踩水，不建議游。漲潮時浪很強，帶小孩務必盯緊。免門票，路邊停車。google「都歷海灘」就會到，位在台11線約128公里處。

我們是早上退潮去的，孩子追著浪跑，拍照成果超好。但附近完全沒遮蔽，防曬一定要做好。

4. 富山護漁區

在杉原附近，有潮間帶生態區，可以餵魚、踩水。水淺且清澈，有很多珊瑚礁，記得穿防滑鞋。門票30元，停車場沿路就有。營業時間08:00-17:00。這裡的海很平靜，小魚會在腳邊穿梭，孩子會很興奮。

我印象最深的是旁邊攤位賣的海藻饅頭，餵魚很有成就感。但注意不要碰珊瑚，也要留意礁石滑。

5. 知本溫泉公園（野溪）

在知本林道裡，需要走一小段步道才能到達野溪溫泉。水溫高，適合天氣冷時去。但路途不算好走，太小的小孩我不建議。免門票，但停車在登山口。我們帶5歲女兒去，她走得唉唉叫。

6. 台東海濱公園

市區公園，靠近國際地標處有一小塊沙灘，很多人帶小孩來這玩沙踩水。但這裡風浪大，真的只能「踩踩水」，別往深處走。免門票，停車方便。我們傍晚常來，涼快很多。

7. 小野柳

地質景觀的礁岩區，很多水窪裡有生態，可以帶孩子觀察小生物。但礁岩很銳利，玩水要小心。免門票，停車場收費。這不是戲水勝地，但孩子喜歡在水坑裡撈海藻。

8. 金崙溫泉（野溪）

在金崙溪畔有露天的野溪溫泉，水流和緩，但需要穿過鐵路涵洞。這裡人煙少，水質乾淨。免門票，但停車後要走10分鐘。我們去的時候遇到當地人說這水對皮膚好。

9. 池上大坡池

嚴格來說不是玩水，是湖畔景點，但可以划船。租個天鵝船到湖中央，小風吹來很舒服。我們帶小孩沒下去游，但光玩水槍就夠了。免門票，租船一小時300元。風景很美，適合拍照。

10. 鹿野高台

這裡是看熱氣球的，但沒有水。我為什麼放進來？因為附近有「龍田腳踏車道」，可以帶孩子騎車，中途經過一條小溪，可以脫鞋踩水。如果遇到下雨還會漲水，我們那次就遇到雨後水位變高，嚇一跳。

上面10個點我都走過，綜合推薦前5個，適合大多數家庭。我把資訊整理成下表，方便你快速比較。

台東親子玩水安全守則：如何避免意外？

台東的溪流和海不比游泳池，暗流、溪水暴漲都是真實威脅。我分享幾個血淚學到的原則：

• 選擇有救生員的場地（如溫泉會館）優先。
• 前一天下雨絕對不要去野溪，溪水會突然暴漲。
• 海邊要穿救生衣，即使只是淺灘。
• 隨時盯緊小孩，不要滑手機。我上次在富山分心一下，孩子就被浪衝到邊緣。
• 準備防水手機袋、大毛巾、替換衣物。

台東親子玩水行程怎麼安排最順？

如果你只有一天，我建議上午走「戶外海邊」，下午去「溫泉」。例如：早上先去都歷海灘看海拍照，中午到成功鎮吃海鮮，下午去知本東遊季泡溫泉，傍晚回市區吃藍蜻蜓。這樣避開烈日，又不會太累。

台東親子玩水常見問題集